腰椎间盘常见的5个锻炼动作 腰椎间盘突出是目前常见的骨科疾病,病发的人群变得越来越年轻化了,最常见的就是在年轻白领人群中病发,它主要是腰椎... Dec 10, 2021 腰椎间盘突出,锻炼,动作,康复,训练