深圳运动康复门诊部 5天前在健美领域，有一项新人不在乎老手却不断强调的内容：拉伸。可能你也很不喜欢拉伸，觉得是在浪费时间，确实它既不会帮你增长体力，也不会增强力量，...

拉伸一直是运动前后都很必要的一项活动，拉伸没有做好，除了可能导致不必要的伤痛以外，运动表现也可能大打折扣。同时，运动后的拉伸能够有效的缓解后续肌肉的酸痛感。 而部分...