春节防疫 从我做起
深圳运动康复门诊
2022-01-29 09:21
2022年的春节假期近在咫尺，大家是否也开始迫不及待的想回家了呢？这年头，走过的路，见过的人，吃过的美食，是不是也想通通分享给家里人?但是，冬季是疫情的高发时期，目前，国内多地仍旧报告多例本土病例，全市疫情防控面临着境外内的双重风险。加上春节春运期间，人员流动频繁，疫情的不可控，让我们更应该要时刻提高防控意识。所以在假期期间还是要注意好以下防控.
春运期间尽量错峰、避峰反乡
鉴于国内外疫情现状，坚持非必须不出境，倡导市民在本地过年。时刻关注国内外发生疫情的地区和疫情进展情况，不去中高风险地区和报告确诊病例地区旅游、出差、探亲。
做好日常行程规划
如确定需要出行，提前做好行程规划，准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。备好预防腹泻、晕车等药品，心脏病、哮喘、高血压、糖尿病等患者要随身携带常备药品。尽量选择空旷的室外活动为宜。
配合铁路、民航、客运、道路卡口等交通部门，按照相关规定严格落实测温验码、查验核酸证明等各项防控措施。候机、候车时，尽量在空气流通的空间等候，不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留。旅途中全程做好个人防护。（家里有老人、小孩、有慢性病和孕产妇等特殊人群的，不建议安排出行。）
积极接种新冠疫苗
接种新冠病毒疫苗是全球公认预防个人感染的有效手段之一。本着“应接尽接”“应快尽快”原则，我市继续推进新冠病毒疫苗接种加强免疫，提高60岁以上人群接种率，稳妥开展3—11岁人群疫苗接种；建议符合接种条件的人员尽快接种。节日期间，疫苗接种工作不停歇。
保持个人良好卫生习惯
科学佩戴口罩，不握手，勤洗手，常通风，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。
饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。
遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内，不随地吐痰。
保持健康生活方式
冬季天气寒冷、气温多变，室内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物。注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。
合理膳食，注意卫生
节日期间，合理膳食，规律用餐，不要暴饮暴食。谨慎邮购进口或有本土病例报告地区的冷链食品。选购冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，做到生熟分开、煮熟蒸透。
众志成城 一起加油
总之，2022年的假期即将来临，不论是原地过节还是外出的小伙伴们，都一定要注意个人防护，带好口罩。也希望大家在好好放松的同时，要注意疫情防控。最后，祝大家希望小伙伴们能够在虎年度过一个，温暖、安全、健康的吉祥年！
