伸个懒腰，竟有这么多好处！

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　　无论是一觉醒来，还是工作疲惫，人们都习惯伸个懒腰。这个看似不经意的小动作，却是一种拉伸肌肉、活动筋骨、促进血液循环的自我保健方法。

　　伸懒腰有何养生功效?有哪些动作要领及注意事项?听听专家建议。





 

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