腰椎健康很重要|图解改掉这8个坏习惯保护腰椎
深圳运动康复门诊 2021-09-10 21:45

腰椎健康很重要|图解改掉这8个坏习惯保护腰椎

【保护腰椎!改掉这八个坏习惯】

  ①弯腰驼背;

  ②半躺着玩手机;

  ③穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋;

  ④吃得太多;

  ⑤运动不当;

  ⑥腰部受凉;

  ⑦过度按摩;

  ⑧选择太软的床垫……如果这些坏习惯已经出现,就要担心腰椎问题了。

  下面八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤,快给久坐伏案爱“低头”的Ta!

八组护腰小贴士有助于减轻腰椎损伤
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一张图教你保护自己的腰椎

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